常に愛語を口にしなさい。端的に言えば、聞いた人が喜びを感じる、相手が聞きたいと思う言葉の事です。さらに、聞いていて耳ざわりではなく、波長がとてもよい言葉です。精神が充足していて、穏やかな幸福感のある声という意味なので、体調を健康にして、よく考えて話をするということです。具体的には、相手に話しかける時、本気で相手のことを思い、心配し、相手が喜ぶような言葉を選ぶ。結論から言ってしまえば、空気という共通点を見つける。複数の人が集まれば、さまざまな相違点があって当然。価値観や性格、考え方、考えるスピード、好き嫌い、選ぶ言葉、興味の対象など、ありとあらゆるものが異なります。挑戦的に聞いてみなければわからず。ある程度の人生経験を歩んでいなければわからないので共感に苦労します。聞いて汲み取るという考え方が正解です。言い換えれば、周囲の人たちの輪を観察し、キャッチする。価値観、興味、世界観、気分を注意深く観察してみる。心と頭を空っぽにして、周囲の人たちに注意を向けると自然に心の電波はキャッチできます。

能力のない連中が能力の高い人をつぶそうとするのは、自信がないから、つい他人をいじめたくなるという現象です。世の中からいじめはなくならないが、せめて自身だけは慈しみの心を持って相手と接することが大事です。

仕事とストレスは切っても切れないものと考えられている。日本では、仕事のストレスによって自殺する人も多いです。どうしたら、危機的状況から逃れられるのか。まずは、どんな時にストレスを感じているのかを理解し、分析することが必要です。ストレスが多くて嫌だ、仕事のストレスが留まってつらいといわれたところで、どこで、どんなふうにストレスがかかっているのかを知らなければ、対処のしようがありません。やりたくないことをやらなければいけないのですから、もちろんストレスが溜まります。つまり、やらなければならない仕事をやらないで済む方法を考える解決法です。もっとも簡単な方法は誰かにやってもらうことです。仕事とは完璧を求められるもので、個人が持っている能力、担っている範囲はごくわずか。自身が出来ない仕事、得意でない仕事を求められると苦しみストレスになった場合に得意な人に頼むのが一番早い解決方法になります。勿論、自信で解決方法を探求して出来るように能力を付ける事も時間が許されるのであれば、自身の成長につながるので努力するべき状態です。多少聞いてみるのは、逃げ道として必要な事だと考えます。自身がやるしかないと覚悟が決まった時は、手抜きはしないというプライドと共に仕事をする。

アドレナリンは、主にストレス反応の際に分泌される物質。つまりやらなければいけないという差し迫った状況の中で出てくるものです。エンドルフィンは、幸せを感じているときに分泌されるものです。マラソンをしてランナーズハイになっている状況など、好きなものに夢中になって気分がよくなっているときエンドルフィンが出てきます。どうせ仕事をするのだから、エンドルフィンが出るようにするといいです。嫌な仕事を嫌だけど仕方なくやるというのはあきらかにアドレナリンを分泌するパターンです。しかし、嫌な仕事でも自身がやるしかないのだから、プライドを持って、精一杯やるというメンタリティに切り替えれば、だんだんと充実してきてエンドルフィンが出てくる。好きなこと、楽しい事だけを仕事にできるなら、いうことはありません。現実社会では、アドレナリンを出して体と心に負担をかけるのではなく、エンドルフィンを分泌して自身の能力を開発していく。考え方、やり方次第で、快感を覚える事は十分可能なのです。つらい仕事は適任者に放り投げる、相手がいなければ、あなた自身が適任者であるということを、是非とも忘れないでください。とても誇らしい状況なのです。

今日やることを明日やる人に成功者はいない。今この瞬間を逃したら、次のチャンスはありません。時間管理はどうしたらいいか。今生きている時間は二度と来ないので今日やるべきことは今日やると強く主張して後悔しない時間を送れるように考えていると無駄なく生きていけるようになります。目に見える変化を起こすことで、すぐに消え去っていく時間の積み重ねの中で自身がどう変わり、成長していくのかを意識すると命という時間を大切にしていると感じるものです。

忙しさにストレスを感じる人は、何よりもまず「自身の妄想」と「現実」をはっきり区別するべきです。いくら妄想を膨らませても、決まった時間にできる仕事は限られています。こんなときには、すべてやらなくてはいけないという考えは捨てたほうがいいです。冷静に現実を受け入れた上で、さらに、仕事量があるとしたら、配分が間違っているという事に気づくべきです。どんな結果になってもしょうがないと受け入れる。自身の身の程を知り完璧に管理して、うまく進めようとは考えない事が自然です。大自然の動きと一緒で思うようにはいかない、自身の思いや期待とは関係なく、勝手気ままに動いていきます。仕事や計画が思うように進まないと悩む前に、太陽や地球が勝手に動いているように、勝手に自然に生きているだけの事と考えると心は冷静でいられます。

関連記事